Croissant au jambon

Composition nutritionnelle - Croissant au jambon

Catégorie : Sandwichs

Ce tableau présente l'apport énergétique (Calories) de 100 grammes de croissant au jambon et les nutriments (protéines, glucides, sucres, matières grasses / lipides, acides gras saturés, fibres alimentaires, sodium, sels minéraux et vitamines) qui entrent dans sa composition.

Les quantités de nutriments indiquées sont des valeurs moyennes, ces valeurs peuvent varier pour différents types de croissant au jambon.

Les Apports Journaliers Recommandés (AJR) / Valeurs nutritives de référence (VNR) sont indiqués pour une portion de 100g.

La dernière colonne montre la différence avec la moyenne de tous les aliments de la catégorie Sandwichs.

Comparaison des valeurs nutritionnelles de Croissant au jambon avec un autre aliment ou produit alimentaire :

Composition	Quantité	% AJR	Différence moyenne cat.
Energie
Energie - Calories	293 kcal	15%	+5%
Energie - kilojoules	1230 kJ		+6%
Protéines	10.5 g	21%	-9%
Glucides	24.9 g	9%	-16%
dont Sucres	non connu
- dont Saccharose	non connu
- dont Glucose	non connu
- dont Fructose	non connu
- dont Lactose	non connu
- dont Maltose	non connu
- dont Maltodextrines	non connu
dont Amidon	non connu
dont Polyols	0 g
Lipides	16.6 g	24%	+35%
dont Acide Gras saturés	8.54 g		+81%
- dont Acide butyrique	0.105 g		-18%
- dont Acide caproïque	0.056 g		-33%
- dont Acide caprylique	0.127 g		+105%
- dont Acide caprique	0.253 g		+86%
- dont Acide laurique	0.357 g		+148%
- dont Acide myristique	1.1 g		+131%
- dont Acide palmitique	5.38 g		+130%
- dont Acide stéarique	1.56 g		+66%
dont Acide Gras monoinsaturés	5.85 g		+41%
dont Acide Gras polyinsaturés	1.21 g		-34%
dont Acides Gras Oméga 3	0.13226 g
- dont Acide alpha-linolénique / ALA	0.132 g		-9%
- dont Acide eicosapentaénoïque / EPA	0.00013 g		-99%
- dont Acide docosahexaénoïque / DHA	0.00013 g		-99%
dont Acides Gras Oméga 6	0.7539 g
- dont Acide linoléique	0.74 g		-43%
- dont Acide arachidonique / AA ou ARA	0.0139 g		-44%
dont Acides Gras Oméga 9	3.3 g
- dont Acide oléique	3.3 g		-5%
Sodium	754 mg	31%	+21%
soit équivalence en Sel	1900.08 mg
Alcool	0 g
Eau	45.6 g		+6%
Fibres	1.24 g	5%	-31%
Minéraux
Magnésium	18.9 mg	5%	-12%
Phosphore	non connu
Potassium	216 mg	11%	+7%
Calcium	219 mg	27%	+216%
Manganèse	non connu
Fer	non connu
Cuivre	non connu
Zinc	1.7 mg	17%	+28%
Sélénium	non connu
Iode	5 µg	3%	-57%
Vitamines
Vitamine A - Beta-Carotène	non connu
Vitamine A - Rétinol	non connu
Vitamine D / cholécalciférol	non connu
Vitamine E / tocophérol	non connu
Vitamine K	non connu
- Vitamine K1	non connu
- Vitamine K2	non connu
Vitamine C / acide ascorbique	non connu
Vitamine B1 / thiamine	non connu
Vitamine B2 / riboflavine	non connu
Vitamine B3 / PP niacine	non connu
Vitamine B5 / acide pantothénique	non connu
Vitamine B6 / pyridoxine	non connu
Vitamine B9 / acide folique	non connu
Vitamine B12 / cobalamine	non connu

Source des données nutritionnelles : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2013 - 2013 - Licence Ouverte (data.gouv.fr)