Poule viande bouillie
Composition nutritionnelle - Poule, viande, bouillie
Catégorie : Volailles
Ce tableau présente l'apport énergétique (Calories) de 100 grammes de poule viande bouillie et les nutriments (protéines, glucides, sucres, matières grasses / lipides, acides gras saturés, fibres alimentaires, sodium, sels minéraux et vitamines) qui entrent dans sa composition.
Les quantités de nutriments indiquées sont des valeurs moyennes, ces valeurs peuvent varier pour différents types de poule viande bouillie.
Les Apports Journaliers Recommandés (AJR) / Valeurs nutritives de référence (VNR) sont indiqués pour une portion de 100g.
La dernière colonne montre la différence avec la moyenne de tous les aliments de la catégorie Volailles.
Comparaison des valeurs nutritionnelles de Poule viande bouillie avec un autre aliment ou produit alimentaire :
| Composition | Quantité | % AJR | Différence moyenne cat. |
|---|---|---|---|
| Energie | |||
| Energie - Calories | 229 kcal | 11% | +15% |
| Energie - kilojoules | 957 kJ | +16% | |
| Protéines | 30.4 g | 61% | +15% |
| Glucides | 0 g | 0% | -100% |
| dont Sucres | 0 g | 0% | -100% |
| - dont Saccharose | non connu | ||
| - dont Glucose | non connu | ||
| - dont Fructose | non connu | ||
| - dont Lactose | non connu | ||
| - dont Maltose | non connu | ||
| - dont Maltodextrines | non connu | ||
| dont Amidon | 0 g | -100% | |
| dont Polyols | 0 g | ||
| Lipides | 11.9 g | 17% | +19% |
| dont Acide Gras saturés | 2.92 g | +9% | |
| - dont Acide butyrique | 0 g | -100% | |
| - dont Acide caproïque | 0 g | -100% | |
| - dont Acide caprylique | 0 g | -100% | |
| - dont Acide caprique | non connu | ||
| - dont Acide laurique | 0.00964 g | -57% | |
| - dont Acide myristique | 0.0675 g | +34% | |
| - dont Acide palmitique | 1.99 g | +7% | |
| - dont Acide stéarique | 0.76 g | +17% | |
| dont Acide Gras monoinsaturés | 4.05 g | +8% | |
| dont Acide Gras polyinsaturés | 2.83 g | +53% | |
| dont Acides Gras Oméga 3 | 0.126 g | ||
| - dont Acide alpha-linolénique / ALA | 0.0771 g | -20% | |
| - dont Acide eicosapentaénoïque / EPA | 0.02 g | +165% | |
| - dont Acide docosahexaénoïque / DHA | 0.0289 g | +87% | |
| dont Acides Gras Oméga 6 | 2.28 g | ||
| - dont Acide linoléique | 2.28 g | +46% | |
| - dont Acide arachidonique / AA ou ARA | non connu | ||
| dont Acides Gras Oméga 9 | 3.59 g | ||
| - dont Acide oléique | 3.59 g | +10% | |
| Sodium | 78 mg | 3% | -60% |
| soit équivalence en Sel | 196.56 mg | ||
| Alcool | 0 g | ||
| Eau | 56.4 g | -8% | |
| Fibres | 0 g | 0% | -100% |
| Minéraux | |||
| Magnésium | 22 mg | 6% | -24% |
| Phosphore | 204 mg | 29% | -13% |
| Potassium | 202 mg | 10% | -34% |
| Calcium | 13 mg | 2% | -8% |
| Manganèse | 0.022 mg | 1% | -86% |
| Fer | 1.43 mg | 10% | -33% |
| Cuivre | 0.116 mg | 12% | -59% |
| Zinc | 1.46 mg | 15% | -24% |
| Sélénium | non connu | ||
| Iode | 18.5 µg | 12% | +98% |
| Vitamines | |||
| Vitamine A - Beta-Carotène | 0 µg | 4% | -100% |
| Vitamine A - Rétinol | 34 µg | +54% | |
| Vitamine D / cholécalciférol | 0.1 µg | 2% | -67% |
| Vitamine E / tocophérol | non connu | ||
| Vitamine K | non connu | ||
| - Vitamine K1 | 3.1 µg | -9% | |
| - Vitamine K2 | non connu | ||
| Vitamine C / acide ascorbique | 0 mg | 0% | -100% |
| Vitamine B1 / thiamine | 0.112 mg | 10% | -21% |
| Vitamine B2 / riboflavine | 0.277 mg | 20% | +10% |
| Vitamine B3 / PP niacine | 6.41 mg | 40% | -18% |
| Vitamine B5 / acide pantothénique | 0.861 mg | 14% | -25% |
| Vitamine B6 / pyridoxine | 0.31 mg | 22% | -34% |
| Vitamine B9 / acide folique | 6 µg | 3% | -47% |
| Vitamine B12 / cobalamine | 0.26 µg | 10% | -73% |
Source des données nutritionnelles : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2013 - 2013 - Licence Ouverte (data.gouv.fr)