Chili con carne
Composition nutritionnelle - Chili con carne
Catégorie : Plats à base de viande ou volaille
Ce tableau présente l'apport énergétique (Calories) de 100 grammes de chili con carne et les nutriments (protéines, glucides, sucres, matières grasses / lipides, acides gras saturés, fibres alimentaires, sodium, sels minéraux et vitamines) qui entrent dans sa composition.
Les quantités de nutriments indiquées sont des valeurs moyennes, ces valeurs peuvent varier pour différents types de chili con carne.
Les Apports Journaliers Recommandés (AJR) / Valeurs nutritives de référence (VNR) sont indiqués pour une portion de 100g.
La dernière colonne montre la différence avec la moyenne de tous les aliments de la catégorie Plats à base de viande ou volaille.
Comparaison des valeurs nutritionnelles de Chili con carne avec un autre aliment ou produit alimentaire :
| Composition | Quantité | % AJR | Différence moyenne cat. |
|---|---|---|---|
| Energie | |||
| Energie - Calories | 111 kcal | 6% | -27% |
| Energie - kilojoules | 466 kJ | -26% | |
| Protéines | 11 g | 22% | -3% |
| Glucides | 8.72 g | 3% | +18% |
| dont Sucres | 5.16 g | 6% | +228% |
| - dont Saccharose | non connu | ||
| - dont Glucose | non connu | ||
| - dont Fructose | non connu | ||
| - dont Lactose | non connu | ||
| - dont Maltose | non connu | ||
| - dont Maltodextrines | non connu | ||
| dont Amidon | 3.56 g | -13% | |
| dont Polyols | 0 g | ||
| Lipides | 2.93 g | 4% | -65% |
| dont Acide Gras saturés | 0.493 g | -80% | |
| - dont Acide butyrique | non connu | ||
| - dont Acide caproïque | non connu | ||
| - dont Acide caprylique | non connu | ||
| - dont Acide caprique | non connu | ||
| - dont Acide laurique | 0.0024 g | -94% | |
| - dont Acide myristique | 0.0332 g | -82% | |
| - dont Acide palmitique | 0.3 g | -79% | |
| - dont Acide stéarique | 0.158 g | -75% | |
| dont Acide Gras monoinsaturés | 1.8 g | -40% | |
| dont Acide Gras polyinsaturés | 0.52 g | -39% | |
| dont Acides Gras Oméga 3 | 0 g | ||
| - dont Acide alpha-linolénique / ALA | non connu | ||
| - dont Acide eicosapentaénoïque / EPA | 0 g | -100% | |
| - dont Acide docosahexaénoïque / DHA | 0 g | -100% | |
| dont Acides Gras Oméga 6 | non connu | ||
| - dont Acide linoléique | non connu | ||
| - dont Acide arachidonique / AA ou ARA | non connu | ||
| dont Acides Gras Oméga 9 | non connu | ||
| - dont Acide oléique | non connu | ||
| Sodium | 366 mg | 15% | -15% |
| soit équivalence en Sel | 922.32 mg | ||
| Alcool | 0 g | ||
| Eau | 72.5 g | +4% | |
| Fibres | 2.8 g | 11% | +134% |
| Minéraux | |||
| Magnésium | 30.1 mg | 8% | +54% |
| Phosphore | 104 mg | 15% | -23% |
| Potassium | 361 mg | 18% | +62% |
| Calcium | 30.9 mg | 4% | +1% |
| Manganèse | 0.2 mg | 10% | +57% |
| Fer | 1.9 mg | 14% | +72% |
| Cuivre | 0.15 mg | 15% | +68% |
| Zinc | 1.2 mg | 12% | -5% |
| Sélénium | non connu | ||
| Iode | 2 µg | 1% | -62% |
| Vitamines | |||
| Vitamine A - Beta-Carotène | 150 µg | 19% | -51% |
| Vitamine A - Rétinol | 2 µg | -94% | |
| Vitamine D / cholécalciférol | 0.5 µg | 10% | +107% |
| Vitamine E / tocophérol | 1.03 mg | 9% | +20% |
| Vitamine K | non connu | ||
| - Vitamine K1 | non connu | ||
| - Vitamine K2 | non connu | ||
| Vitamine C / acide ascorbique | 5.62 mg | 7% | +26% |
| Vitamine B1 / thiamine | 0.099 mg | 9% | +1% |
| Vitamine B2 / riboflavine | 0.104 mg | 7% | -29% |
| Vitamine B3 / PP niacine | 1.58 mg | 10% | -46% |
| Vitamine B5 / acide pantothénique | 0.37 mg | 6% | -18% |
| Vitamine B6 / pyridoxine | 0.178 mg | 13% | -9% |
| Vitamine B9 / acide folique | 29 µg | 14% | +98% |
| Vitamine B12 / cobalamine | 0.575 µg | 23% | -16% |
Source des données nutritionnelles : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2013 - 2013 - Licence Ouverte (data.gouv.fr)